Al identificar la sensación física de una emoción (opresión en el pecho, calor en el rostro), podemos procesarla antes de que nos desborde.
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A menudo llamado el "segundo cerebro", el sistema nervioso entérico contiene millones de neuronas. Al identificar la sensación física de una emoción
El futuro de la medicina y la psicología reside en dejar de tratar al cerebro como el "jefe" y empezar a verlo como un "socio" del cuerpo. La nos enseña que cuidar nuestra postura, nuestra respiración y nuestra salud intestinal es, en última instancia, cuidar nuestra salud mental. ¿Buscas este contenido en formato PDF? El futuro de la medicina y la psicología
Las bacterias intestinales producen neurotransmisores como la serotonina (el 90% se produce en el intestino).
Mantener una postura erguida puede reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y aumentar la testosterona, mejorando la disposición al riesgo y la resiliencia. 3. Beneficios de Aplicar la Neurociencia del Cuerpo
Un cuerpo bien nutrido y en movimiento facilita procesos de plasticidad cerebral y memoria. 4. La Neurociencia del Cuerpo en la Práctica Clínica Este campo ha dado lugar a terapias innovadoras: