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Reseña del libro «Terapia para llevar» de Ana Pérez, creadora de Nací dramática. Reseña del libro «Terapia para llevar» de Ana

Consejos prácticos para mejorar el sueño (insomnio), reducir el uso del móvil y aprender a disfrutar de la propia compañía.

Escrito por la psicóloga Ana Pérez, este libro no es un manual clínico denso, sino una guía práctica diseñada para acompañarte en los momentos difíciles. Contiene y un total de 100 herramientas prácticas para gestionar emociones, pensamientos y situaciones cotidianas. Índice y Contenidos Principales